(sumber gambar : http://www.sexandrome.it/wp-content/uploads/2013/11/1.jpg)
Bismillah
Ah gak mahu makan malam takut gemuk, ah kalau udah jam 7 malam gak mahu makan nanti melar badannya..hmm... kira-kira pernyataan itu benar gak ya ? ilmiyah gak ya ? atau hanya hoax alias sains acak adut belaka ? Ok, di sini saya paparkan pendapat ahli gizi mengenai makan malam membuat gemuk. Jaime Mass, MS mengungkapkan fakta sebagaimana yang dilansir oleh female.kompas bahwa makan malam dan atau ngemil tengah malam tidak selalu membuat anda jadi gemuk karena makan di jam berapa pun tetap saja mengandung kalori, tidak ada hubungannya antara jam makan dengan kegemukan.
Lalu kenapa di dunia nyata emang bener orang yang suka makan malam badannya gemuk ? Ok, hal ini disebabkan karena konsumsi makanan yang lebih banyak pada malam hari. Biasanya orang merasa lapar teramat sangat di malam hari sehingga sebagai pelariannya ianya makan sebanyak-banyaknya. Lho, kok kenapa pas malam-malam lebih banyak makan daripada siang ? Hmm.... i dont know karena di sumber artikelnya gak dijelasin, ya jelas gitulah dan memang benar nyata bahwa paling enak malam-malam kalau lagi lapar makan mie ditambah bon cabe ditambah telur ditambah krupuk goreng dan nasi lalu ditutup dengan camilan sambil nonton tv...
So, di sini intinya makan jam berapa pun gak masalah kecuali ketika sedang puasa, makan jam 9 pagi pun bermasalah, yang penting adalah bagaimana asupan makanan kita ke dalam tubuh kita. Ingatlah bahwa makan dan minum secukupnya dan jangan berlebih, hehehe...lalu kalau ada yang bertanya kenapa badan saya gemuk dan berat badan saya 180 pounds ? ok, kita diskusikan di forum sendiri kenapa saya seperti itu, tinggal tentukan jam dan tanggalnya untuk buat diskusi itu, kenapa harus buat diskusi ? karena saya bukanlah orang omdo atau omong doang...
Sekian
Semoga tidak tidak bermanfaat...
Allhamdulillah
BalasHapus